10 aliments qu'on mange couramment et qui nous font grossir sans qu'on s'en rende compte

On voit très souvent des publicités vantant les mérites des céréales pour retrouver ou garder la ligne. Seulement, moi, pendant des années, j'ai pris ça au pied de la lettre. Bon, et comme je trouvais ce type de céréales pas assez sucrées, j'arrosais de lait et je rajoutais du sucre en poudre par dessus (je sais, je cherchais un peu les histoires, là). Je comprends mieux comment j'ai pris 10 kilos en 2 ans à l'adolescence.

Car en réalité, une portion moyenne de céréales contient environ 37g de sucre (c'est à dire un peu plus de 7 cuillères pleines), ce qui est déjà plus que l'apport journalier recommandé... alors la prochaine fois que vous avez envie de faire comme moi et que vous jeter sur votre céréales, essayez de maîtriser les quantités que vous mangez !